Objavenie vnutorneho sväteho miesta

Tato meditacia ti pomoze pomocou vizualizacie precvicit si sustredenie sa na tvoje vnutro, najdenie miesta opodcinku a mieru a spojenie sa s tvojou vnutornou mudrostou.

Pred zaciatkom ti chcem pripomenut, praktizuj meditaciu ako ti je najlahsie a najprirodzenejsie. Niektori ludia su orientovani vizualne, iny sluchovo alebo pocitovo. Ak pocitis len jeden z tychto dojmov, alebo sa nad meditaciou len zamyslis – nevadi. Riad sa podla seba, podla toho co je pre teba prirodzene. Akceptuj to, vychutnavaj to a uvolni sa. Aj ked mas ine dojmy, ake sa ti snazim vsugerovat, doveruj vlastnym zazitkom. Rob stale to, pri com sa citis dobre.

Tam, kde su tri bodky je naznacena prestavka – dlhsia doba.

Najdi si vhodnu polohu na meditaciu a postupne si uvolni telo. Postupne ukludni dychanie. Pri kazdom vydychu uvolnuj tvoje vedomie. Uvolnuj tvoje vedomie tak, ako keby to bol tiez sval tvojho tela, ktory mozes uvolnit. Vsetky myslienky mozes jednoducho vypustit. Mozes sa vsetkeho pustit a nechat tvoje vedomie pokojne a tiche, mozno az trochu zahmlene….

Naber dalsi hlboky nadych a pri vydychu nechaj tvoju pozornost prejst k miestu hlboko v tvojom vnutri…. Predstav si, ze kracas dole po cesticke v krasnom a prirodzenom prostredi. Predstav si to prostredie bud obrazne, alebo ho cit, alebo sa rob, ze tam jednoducho je. Pokial ides po cesticke, naber do seba krasu okolitej prirody … precit, ako sa tvoje vedomie nadalej uvolnuje. …

Predstav si, ako prichdzas na cistinku alebo ine nadherne miesto. Poobzeraj sa, alebo vycit ake je to miesto. Je to velmi jedinecne, magicke miesto. Sleduj, co tam citis. Su tam stromy? Ine rastliny? Lezi to miestecko pri mori alebo pri rieke? Nachadzas sa na horach, na otvorenej plani alebo v zahrade? Nechaj si ukazat od tvojej fantazie, ako to miesto vyzera. …

Je velmi pokojne a pekne, a zaroven intimne a bezpecne. Je to tvoje osobne vnutorne sväte miesto, ktore si vytvaras pre seba vo svojom vnutri. Nikto ti sem nepovolene nevojde. Je to tvoje vlastne, uplne privatne miesto. Precit, ako teplo alebo chladno tam je…. Je zaliate slnkom, alebo v tieni, alebo ich kombinacia? Ako citis vzduch, ako vonia? Co pocujes? Pocujes vtakov alebo hmyz, alebo zvuk vetra v stromoch, alebo ocean? Alebo je tam jednoducho ticho? Su v tvojej blizkosti kvety alebo zvierata? Akceptuj vsetko, co ti prijde na um a co citis ze je spravne a mas pri tom dobry pocit….

Predstav si, ako sa prechadzas po tvojom vnutornom svätom miestecku, spoznavas ho a oboznamujes sa s nim. … Najdi si tam miesto kde sa mozes posadit alebo lahnut si a sprav si pohodlie. …Precit tu nadheru a vyzivujucu kvalitu prirody okolo teba. … Nechaj sa otvorit pre prijatie krasy a vyzivujucej sily. Predstav si, ze si spongia ktora sa nasava laskou a krasou od matky prirody….

Usmerni tvoju pozornost na hlboke, tiche miesto v tebe…. Predstav si, ze ides hlbsie a hlbsie dovnutra, az sa dostanes na miesto kludu a vnutorneho pokoja v tvojom vnutri, kde vyzeraju byt vseky starosti sveta velmi, velmi daleko. Dopraj si chvilku casu, len na bytie na tomto kludnom mieste, kde absoltune nic nerobis, ani len mysliet nemusis, kde si len v stave absolutneho ticheho bytia. …

Na tomto kludnom mieste zotavenia hlboko v tvojom vnutri si v kontakte s tvojou hlbokou mudrostou, s tvojimi prirodzenymi vnutornymi vedomostami, s velmi mudrou castou teba, ktora ma pristup ku vsetkemym potrebym znalostiam a je schopna ti predat v kazdom okamziku tvojho zivota vedenie. Ak necitis vnutornu mudrost, alebo na nu neveris, rob sa jednoducho ze tu je, zivo si ju predstav. Pretoze ci ju citits a veris v nu, alebo nie – tato mudrost je v tebe pritomna…

Ak mas otazky na tvojho vnutorneho sprievodcu, pytaj sa… Bud otvoreny vycitit, co ti chce tvoja najmudrejsia cast odpovedat. Mozno dostanes ako odpoved slova. Mozno prijde odpoved vo forme obrazov, alebo jednoducho v pocitoch. Akceptuj co prijde a nechaj to vojst do tvojho vedomia…. Ak mas pocit, ze neprichadza odpoved, aj to je v poriadku. Mozno ti prijde odpoved neskor; nie vzdy prijde hned ako sa pytame. Akceptuj jednoducho, co v tom okamziku zazijes…. Ak mas viacej otazok, poloz ich. Mozes poprosit o pomoc, podporu, vedenie, lasku, jasnost – popros jednoducho o vsetko, po com tuzis alebo co potrebujes….

Akonahle vyjadris prosbu, otvoria sa ti vnutorne dvere a prijmes, po com tvoje srdce naozaj tuzi. Vychadzaj jednoducho z toho, ze o co prosis, to ti bude dane. Mozno inym sposobom ako si cakal, ale tvoja prosba bude splnena….

Ak sa citis byt pripraveny, uvedom si este raz, ze toto nadherne miesto mozes vyhladat vzdy, ked si to budes priat. Existuje stale v tebe. Potrebujes sa len uvolnit, zavriet oci, par krat sa hlboko nadychnut  a premiestnit sa tam. Mozes sa tam dostat kedykolvek. Bude to vzdy miesto, na ktorom sa uvolnis a skontaktujes tvoju hlboku vnutornu mudrost….

Pre tento krat sa rozluc so svojou sväticou a kracaj po cesticke znova hore….

Precit sa pocas kracania hore. Precit tvoje telo v miestnosti. Precit izbu v ktorej sa nachadzas… Ked citis, ze si pripraveny, otvor velmi opatrne oci a vrat sa uvolneny, plny energie a s hlbokym pocitom vnutornej vyrovnanosti spät.

Preklad z knihy:  Shakti Gawain – Meditationen im Licht

2 thoughts on “Objavenie vnutorneho sväteho miesta

  1. Tino, pekne jsi to sepsala. Je zajimave, ze kdyz jednoho dne objevis svoje svate misto, jako by ses stal novym clovekem. Jsi mnohem stabilnejsi, silnejsi, vyrovnanejsi. Odpovedi na tvoje otazky nehledas “venku”, ale v tvem nitru – svate misto.

    Driv to pro me byla hra, ted je tento druh meditace neodlucitelnou casti meho zivota.

    Taky se ti stava, ze to misto nekdy vypada uplne jinak? 😉

    Like

Pridaj komentár

Zadajte svoje údaje, alebo kliknite na ikonu pre prihlásenie:

WordPress.com Logo

Na komentovanie používate váš WordPress.com účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Twitter picture

Na komentovanie používate váš Twitter účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Facebook photo

Na komentovanie používate váš Facebook účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Google+ photo

Na komentovanie používate váš Google+ účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Connecting to %s