Ako dosiahnuť pomocou denníku vďačnosti krajší život

Návod na pozitívnu rekapituláciu a prípravu na krajšie dni

book-1945499_1280Rozhodli ste sa zapojiť do výzvy týždňa z najnovšej série Majstrovstvo života a neviete ako na to? Alebo už robíte denné zhrnutie a dostávate sa pri tom do myšlienkových bludných kruhov a pascí? Nedarí sa vám pozitívne sa nastaviť na nasledujúci deň?

V tomto článku vám chcem ukázať, ako robím dennú pozitívnu rekapituláciu ja, čo mám osvedčené a čo nie a ako sa nastaviť na svoj ďalší krásny deň bez toho, aby vznikol tlak, že niečo „musím“.

Čítaj ďalej…

Majstrovstvo života – výzva týždňa č. 1

quadricuore-1627191_1280Milí moji, ste pripravení začať s Majstrovstvom života? Pomocou nových návykov zobrať život do svojich rúk, vážiť si ho a byť vďačný a tvoriť ho podľa svojich predstáv? Dnes je tá slávnostná chvíľa – TA DAAAAAAAAA – začíname!

Čítať viac…

Nový seriál – Majstrovstvo života – týždenné výzvy

quadricuore-1627191_1280Pripravujem pre nás nový týždenný seriál Majstrovstvo života. Jeho cieľom bude postupne sa naučiť zobrať svoj život do vlastných rúk, žiť plnohodnotný a šťastný život a žiť ho v plnej svojej sile. Každý týždeň pribudne jedno denné cvičenie – bude to naša výzva týždňa. Najprv nás bude stáť energiu a disciplínu venovať sa týmto cvičeniam, postupne ich budeme robiť s radosťou, až sa stanú našim novým zvykom.

Čítať viac…

Rozvrh hodín – Centrum Effata Vita Hainburg

Víkendové semináre podľa kalendára udalostí na stránke Cesta k sebe.

Najnovšie články a udalosti

EV-cestaksebe-blogheader

Články o sebarozvoji, naše úvahy a zamyslenia, skúsenosti, alebo citáty nájdete na stránke Cesta k sebe.

Zoznam vedených meditácií, workshopov, seminárov a iných akcií si môžete pozrieť tu:

Kde sa nachádza Centrum Effata Vita, ako to tu vyzerá a ako sa ku nám dostenete je popísané tu: Centrum Effata Vita Hainburg

Teším sa na Tvoju návštevu. či už v centre, alebo na blogu 🙂

Tina

Rozvrh aktivít na rok 2015 v Centre Effata

CentrumEffata_LogoMaleTešíme sa na rok plný stretnutí a rozvoja!

Rozvrh na 2015 máme hotový, čoskoro budete môcť nájsť jednotlivé termíny aj v našom kalendári. Tu uvázdame naše plánované aktivity v skratke:

Rozvrh 2015 Centrum Effata - Cesta k sebe

 

Pondelok

18:00 – 20:00 Kreatívne dielne: Raz do mesiaca s výtvarníčkou Zdenkou Némethyovou – Ráčkovou, každý mesiac iná technika. Raz do mesiaca s hobby kreatívkou Tinou.

18:30 – 19:30 Liečenie vlastnou energiou: Každé dva týždne s Martinom a Tinou, vedené samoliečebné energetické cvičenia.

Utorok

18:00 – 21:00 Individuálne meditácia v tichu: Otvorené Centrum Effata pre individuálnu meditáciu v tichu. Pre konzultácie som k dispozícii v centre mimo meditačnej miestnosti.

Streda

18:30 – 20:30 Diaľková meditácia u Teba doma: Každý utorok na inú tému, spoločná meditácia na mieste, ktoré Ti najviac vyhovuje.

Štvrtok

18:00 – 20:00 Sebapoznávacie štvrtky: Pomocou ankety si zvolíme, čím sa budeme zaoberať. Vedie Tina a Iskra. Nasledovné témy budú na výber :

  • Skupinové liečenie pomocou OHM
  • 4 Dohody – M. Ruiz
  • Cesta – B. Bays
  • The Work – K. Byron
  • Živly
  • Esejské zrkadlé
  • Súfijský tanec lásky
  • Esejský kruh
  • Cvičenia pozornosti

Piatok

17:00 – 18:00 Meditácia v stoji – zhan zhuang:  Cvičenia v stoji spojené so zahĺbením sa do seba. Vedie Iskra.

18:30 – 20:30 Vedená meditácia: V polohe, akú si zvolíš ;). Každý týždeň na inú tému, vedie Tina

Sobota

9:00 – 16:30 Čítanie aury všetkými zmyslami: Cvičenia vnímania aury, opakovanie približne 1xmesačne. Vedie Tina a Iskra.

Nedeľa

9:00 – 14: Esejské konštelačné zrkadlenie: Rozpoznanie, spracovanie a vyhladenie problémov pomocou konštelácií Esejských zrkadiel. Opakovanie približne 1xmesačne, vedie Tina a Iskra.

Víkendové semináre

  • Zvierací totem – čakrové zvieratá
  • Cvičenia vnímania a práce s energiou
  • 3 mimobratislavské semináre

Cvičenia, workshopy a semináre sa konajú v Centre Effata v Hainburgu.

Každodenné cvičenie a/alebo meditácia

Kto si chce zobrať počas dňa pár minút pre seba, pripravili sme inšpiračné cvičenia.

Na stránke pribudne každodenný výklad kariet, ako aj numerologický rozbor dňa, tiež ako inšpirácia k precíteniu energie dňa.

Zapíš sa do odberu noviniek, nech neprehliadneš najnovšie články! – tu sa môžeš zapísať.

Šťastné a veselé vianoce

2014Vianoce

Teším sa na naše stretnutia, či už online, alebo naživo. Teším sa na oddych, na prácu, na výzvy a radosti 🙂

Šťastné a veselé vianoce!

⭐ ⭐ ⭐

 

 

Meditácia v stoji (zhan zhuang) a vedená meditácia – 5.12.2014 v Effate

CE_MeditMiestnost1Naše aktivity presúvame nadobro do Hainburgu. Minulý týždeň sa nám parádne meditovalo a cvičilo, tento piatok sa stretávame opäť.

O 17:00 začíname žam žungom – meditáciou v stoji. Odporúčam vyskúšať, je to silne energetizujúca, nabíjajúca meditácia. Tu sa môžete prihlásiť.

Na žam žungu používame hudbu, kde počuť vtáčiky spievať – od teeraz ju budete počuť z každého rohu. Som včera za nasadenia života montovala repráky ;). Trochu sa sa pošmykla na rebríku, podarilo sa mi včas sa zvrtnúť od zosilovača a padnúť na koberček. Len som trochu zobrala telom policu (AUAA) a rosypala podo mňa plnú krabičku klinčekov a pripínačiek. Nejakým zázrakom som nevstala ako ježko a okrem modrín a menšieho šoku sa mi nič nestalo. REPRÁKY držia! To je hlavné! 😀 – takže – na spievajúce vtáčiky a cvičenie žam žungu sa tu prihláste.

O 18:30 budem viesť meditáciu na tému, ktorú si predtým dohodneme. Ako podmaz nám poslúži hudba C#, ktorá pomáha ukľudneniu mysle a ponoreniu sa do meditácie. Tu sa môžete prihlásiť.

Stretávame sa v Centre Effata v Hainburgu. S MHD aj autom ste tu z mesta za 20 minút. Parkovacích miest je tu dostatok. Tí, ktorí prídu busom majú prechádzku popri 800 ročných starých múroch inklusive ;). Mapku a pár fotiek nájdete tu.

 

 

Diskusný klub, žam žung a meditácia zajtra v Hainburgu! + Fotky Centra

CentrumEffata_LogoTešíme sa, že naše nové Centrum Effata je pripravené pre naše aktivity – a tak – na čo čakať, už zajtra sa stretáme pri Dunaji! 🙂

O 17:00 máte možnosť zacvičiť si žam žung a podiskutovať s Iskrom, prihlásiť sa môžete tu.

O 18:30 bude viesť Tina meditáciu s energiou Archanjela Gabriela, ktorý prináša jasnosť, nadhľad, múdrosť (ostatné si každý precíti pre seba). Prihlásiť sa môžete tu.

Adresa Centra Effata je Donaulände 17, 2410 Hainburg.  Čítať ďalej