Pripravujem pre nás nový týždenný seriál Majstrovstvo života. Jeho cieľom bude postupne sa naučiť zobrať svoj život do vlastných rúk, žiť plnohodnotný a šťastný život a žiť ho v plnej svojej sile. Každý týždeň pribudne jedno denné cvičenie – bude to naša výzva týždňa. Najprv nás bude stáť energiu a disciplínu venovať sa týmto cvičeniam, postupne ich budeme robiť s radosťou, až sa stanú našim novým zvykom.
Cvičenie
Vedená meditácia 26.6.2012 – koreňová čakra
Keďže miesto na naše spoločné meditky u nás doma nestačilo, tak sme sa rozhodli nájsť priestor mimo domu, v ktorom by sme vedeli vytvoriť príjemnú atmosféru. Myslíme, že nám to tento krát vyšlo a týmto vás pozývame na našu ďalšiu vedenú meditáciu. 🙂
O čo ide?
Vytvoríme pre nás vhodnú atmosféru pomocou vykurovadiel, hudby a kryštálov a budeme sa meditačne zaoberať našou prvou čakrou a témami, ktoré jej prislúchajú: uzemnenie, materiálno, zdravie, sebahodnota, úspech…
Po skončení bude nasledovať rekapitulácia, kde si rozoberieme a vyhodnotíme náš momentálny stav a kvalitu energie, ktoré sú zodpovedné za kvalitu nášho života v daných oblastiach. Čítať ďalej
Rozpúšťanie hraníc II.
Momentálne ma táto téma sprevádza kam pozriem. Tento článok je takým voľným pokračovaním tohto a tohto článku. Ako ináč, kedže sa tou témou zaoberám, z mojej knižnice som vytiahla akurát knihu Ramtha, ktorú pomaličky prelúskavam. Veľa vecí mi v nej sedí, okrem iného sa tam zaoberá aj našimi samonastolenými hranicami. Tento článok bude z časti ňou ovplyvnený.
Dlho bolo v podnadpise môjho blogu napísanné motto – „Nedávaj si hranice, všetko ide“, neskôr som ho zmenila na „Otvor sa, všetko ide.“ Kam až všade naše samonastolené hranice siahajú a ako nás tieto naše presvedčenia ovplyvňujú, si uvedomujem stále viac a viac. Čítať ďalej
Súbor cvičení “Päť Tibeťanov”
Počas mojej nádhernej dovolenky na Slovensku sme sa naučili cvičiť piatich Tibeťanov. Keďže nám neustále svietilo slniečko, tak sme cvičili vonku v záhrade, medzi kvetmi na trávičke. Že aká to paráda! Na nete som našla hymny chvály na „piatich Tibeťanov“, nejakú časť som preložila. Presvedčte a precíťte sami ako na vás vplývajú jednotlivé cviky. Na mne som si všimla že mi všeobecne zvyšujú energiu v tele, ako keby som jej zrazu mohla prijímať viac. Cvikmi sa precvičuje celé telo, či už napnutím svalov alebo ich naťahovaním. Čítať ďalej
Meditácia radosti a ľahkosti
Pohodlne sa posadíme, podľa možnosti s chodidlami na zemi, s vyrovnaným chrbátom. Zavrieme oči a sústredíme sa na dýchanie. Pár krát sa zhlboka nadýchneme a pri každom výdychu sme uvoľnenejší… Vydýchneme všetko čo nás ťaží, čo akurát nepotrebujeme, čo sme dnes počuli… Sledujeme náš pravidelný dych, pri každom výdychu cítime pokoj a uvoľnenie… Čítať ďalej
Sebaúcta
Pri prepisovaní mojích poznámok z jedného kurzu som si povedala, že tie o sebaúcte preložím a dám ich sem. Sú skôr odrážkovo napísané, ale hádam sa niekomu akurát táto téma hodí.
Aj sebaúcta je energetická forma v tele. Čítať ďalej
Čakry v skratke a cvičenia k nim
V knihe Heilende Energie od Jima Gilkesona som našla pár pekných cvičení na aktiváciu a liečenie čakier. Čítať ďalej
