Ako vytváram vedené meditácie

Čauko, čauko!

Nové vedené meditácie pre meditačný online klub a do aplikácie MEDOK nahrávam každú chvíľu. Pritom nejde len o nahrávanie, ale aj o následné spracovanie, pridanie hudby a kopec ďalších krokov.

V meditačnom online klube (MEDOKu) nájdete už teraz veľké množstvo mediácií, ako napríklad:

• ranné meditácie,
• večerné meditácie,
• meditácie všímavosti (mindfulness),
• meditačné cesty – do vnútra svojho tela, k vnútornému dieťaťu,
• meditácie s dychom,
• tematické meditácie – pre podporu sebalásky, spracovanie životných zmien, podporu intuície, uzatvorenie životného cyklu, harmonizáciu čakier,
• meditácie do kancelárie,
• …a mnoho mnoho ďalších.
• A k tomu ešte prednášky, rozhovory, live vysielania…

Pýtate sa, ako tieto vedené meditácie vznikajú?

Pozrite si video, ktoré som vytvorila z momentov nahrávania a spracovania meditácií:

Vyskúšajte našu meditačnú aplikáciu MEDOK a získajte zvýhodnený vstup do meditačného online klubu na 14 dní – kliknite sem <<<

Uzdravenie vnútorného dieťaťa – víkendový pobyt v Zaježovej

Naštartujte radosť a doprajte si oddych na víkendovom pobyte

UZDRAVENIE VNÚTORNÉHO DIEŤAŤA.

Poďte v sebe objaviť a posilniť zdroje hravosti, kreativity a bezstarostnosti!

Vaše uzdravené vnútorné dieťa vám pomôže,

– aby ste sa v živote necítili stratení,

– aby ste dokázali žiť vo vzťahoch bez strachu zo straty,

– aby ste sa prestali cítiť nedostatoční,

– aby ste dokázali opustiť perfekcionizmus,

– aby ste prestali byť závislí od uznania iných.

Pozývam vás na víkendový pobyt spojený s art-terapiou a soundhealingom.

Poďte si DOVOLIŤ.

Dajte si dovolenie uvoľniť sa. Zistiť, ako sa vlastne cítite. Precítiť, čo potrebujete.

Dovoľte si spojiť sa s vašou detskou dušou. Tou, ktorá chcela v minulosti lásku, pozornosť, istotu, bezpečie a uznanie. A chce ju doteraz.

Doprajte si víkend pre vás a vašu detskú dušu. Pretože práve ona má moc pomôcť vášmu vnútornému dospelákovi, ktorý chce byť logický, ale príliš často sa cíti veľmi nelogicky opustený, urazený alebo neistý.

Prevediem vás spojením s vašim detským JA a naštartovaním jeho vyliečenia. Budeme spolu tvoriť. Tvoriť hudbu, divné detinské zvuky, kresliť čarbanice a maľovať krásne obrazy (aj keď si myslíte, že to neviete).

Prevediem vaše dospelé JA k uvoľneniu sa a pustenia “musím”.

Zorganizujeme stretnutie vášho dospelého a detského JA.

Pretože oba aspekty to potrebujú.

– Aby prestali zapĺňať prázdnotu a samotu inými vecami a činnosťami.

– Aby sa prestali príliš prispôsobovať iným.

– Aby prestali presúvať svoje potreby na vedľajšiu koľaj.

– Aby prestali prahnúť po uznaní od druhých a prestali byť závislí od reakcie iných.

– Aby sa prestali cítiť nedostatoční.

– Aby prestali mať pocit, že si niečo musia zaslúžiť.

Dátum: piatok 12.8. – nedeľa 14.8.2022

Čo vás čaká?

• Spojenie sa s vašim vnútorným dieťaťom pomocou hlbinnej imaginácie a meditácie.
• Liečenie vnútorného dieťaťa pomocou art-terapie.
• 4 x Soundhealing a meditácie – relax pri krištáľových miskách a ďalších relaxačných nájstrojoch.
• Ranné rozhýbanie tela – čchi-kung.
• Vegetariánska strava – plná penzia.
• Ubytovanie priamo v centre v lone prírody.

Miesto pobytu: Vzdelávacie centrum Zaježová, Polomy 20, 962 63 Pliešovce

Zarezervujte si vaše miesto ihneď! Kliknite sem POBYT.

Tento pobyt je veľmi obľúbený a tak sa miesta rýchlo míňajú.

Pozor, počet miest je obmedzený!

10 najčastejších chýb pri meditácii

Pripravili sme pre vás meditačný ťahák, v ktorom vám predstavím 10 chýb, ktoré robí asi devaťdesiatpäť percent všetkých meditujúcich. Tieto chyby dokážu výrazne sabotovať váš zámer každodennej, pravidelnej meditácie a váš pokrok na ceste k vnútornej vyrovnanosti a naplneniu.

Kliknite sem a si bezplatný ťahák, ak

• ste v neistote, či správne meditujete, 
• chcete začať s meditáciou,
• ste z meditácie frustrovaní,
• máte pocit, že sa nejak pri meditácii zasekávate,
• meditujete a chcete čo najlepšie podporiť vašu vnútornú vyrovnanosť.

Chcem si stiahnuť ťahák

Koľko deštrukcie znesiem?

Skutok lásky je umožniť každému žiť svoj príbeh.

Prečo je niekedy také ťažké, nechať ľudí žiť si svoj život? A to hlavne mne blízkych ľudí? Ako sa zachovať, keď deštrukčné správanie sa dotyčného zasahuje do môjho života a ťahá ma do emócií hnevu? Ako v tejto situácii nájsť lásku pre toho druhého a zároveň získať opäť rovnováhu a lásku v mojom živote? A čo majú znamenať vety ako „Všetko je láska“, keď to vo mne vrie už len pri pomyslení na danú osobu?

Niekedy sa v živote stane, že nám blízky ľudia kvôli ťarche ich problémov začnú vplývať na náš život deštrukčne. A väčšinou to aj dobrú chvíľu trvá, kým si tento ich vplyv uvedomíme. Toto uvedomenie prichádza postupne – keď vidíme, že pomoc z našej strany sa obracia skôr proti nám, alebo nás jednoducho správanie dotyčného obmedzuje – v akomkoľvek smere.

Sme návykové zviera?

Bruno S. Otto: Glückshormone

Sme. Ale ak nám náš stav nevyhovuje, môžeme ho zmeniť.

Titulok som si prepožičala z nemeckej vety: “Der Mensch ist ein Gewohnheitstier.” – Človek je návykové zviera 😉

Ako som k tejto téme prišla? Akurát čítam knihu „Der Energiekörper des Menschen: Handbuch der feinstofflichen Anatomie“ od Cydni Dale.

Dočítala som sa tam, že pri pozorovaní aminokyselín v tele, ktoré sa tvoria pri našich emóciach si môže telo (každá bunka) zvyknúť na určitý druh a potom odmieta prijímať iný.

Druhý jazyk lásky: pozornosť

Ako druhý jazyk lásky definuje G. Chapman pozornosť. Je to vlastne (skoro)opak prvého jazyku lásky uistenia, kde ide o hovorenie, kdežto u pozornosti ide hlavne o počúvanie, ako aj o zdielanie iných vecí s partnerom. A to na sto percent.

Ak je primárnym jazykom vášho partnera pozornosť, nestačí spolu sedieť pri telke a pomimo sa rozprávať. Vtedy je vaša pozornosť roztrieštená. Zoberte si čas, choďte spolu na prechádzku, alebo si určte denne 15-20 minút na spoločný rozhovor, kedy sa venujete výlučne sami sebe. Dávate si 20 minút svojho života, sú jedinečné, sú iba tu a teraz, sú absolútnym dôkazom lásky.

„Najvýznamnejším aspektom pozornosti je blízkosť. Nie však v zmysle fyzickej blízkosti, ale blízkosti vyplývajúcej zo schopnosti sústrediť sa jeden na druhého.“

Vedená meditácia 26.6.2012 – koreňová čakra

Keďže miesto na naše spoločné meditky u nás doma nestačilo, tak sme sa rozhodli nájsť priestor mimo domu, v ktorom by sme vedeli vytvoriť príjemnú atmosféru. Myslíme, že nám to tento krát vyšlo a týmto vás pozývame na našu ďalšiu vedenú meditáciu.  🙂

O čo ide?

Vytvoríme pre nás vhodnú atmosféru pomocou vykurovadiel, hudby a kryštálov a budeme sa meditačne zaoberať našou prvou čakrou a témami, ktoré jej prislúchajú: uzemnenie, materiálno, zdravie, sebahodnota, úspech…

Po skončení bude nasledovať rekapitulácia, kde si rozoberieme a vyhodnotíme náš momentálny stav a kvalitu energie, ktoré sú zodpovedné za kvalitu nášho života v daných oblastiach.

Rozpúšťanie hraníc II.

Momentálne ma táto téma sprevádza kam pozriem. Tento článok je takým voľným pokračovaním tohto a tohto článku. Ako ináč, kedže sa tou témou zaoberám, z mojej knižnice som vytiahla akurát knihu Ramtha, ktorú pomaličky prelúskavam. Veľa vecí mi v nej sedí, okrem iného sa tam zaoberá aj našimi samonastolenými hranicami. Tento článok bude z časti ňou ovplyvnený.

Dlho bolo v podnadpise môjho blogu napísanné motto – „Nedávaj si hranice, všetko ide“, neskôr som ho zmenila na „Otvor sa, všetko ide.“ Kam až všade naše samonastolené hranice siahajú a ako nás tieto naše presvedčenia ovplyvňujú, si uvedomujem stále viac a viac.

Sme pripravení byť Láska?

Pri úvahe, že vlastne sme všetci jedno a zároveň sme oddelení a v tejto dobe sa približujeme k momentu, keď nebudeme pociťovať oddelenie, budeme jeden celok, jedno vedomie s tým, že si zostaneme vedomí samých seba, sa mi naskytla otázka, ako ďaleko sme na túto situáciu pripravení.

Zoberme si napríklad naše myšlienky a pocity. Ako sme, ako je každý z nás pripravený zdieľať svoje myšlienky? Ako sme si vedomí, že každá myšlienka vytvára realitu a materializuje sa?

10. Život v súlade s prirodzenými zákonmi

Kapitola 10 – z knihy Majstrovské ovládanie mysli (Master Key System)