Ako dosiahnuť pomocou denníku vďačnosti krajší život

Návod na pozitívnu rekapituláciu a prípravu na krajšie dni

book-1945499_1280Rozhodli ste sa zapojiť do výzvy týždňa z najnovšej série Majstrovstvo života a neviete ako na to? Alebo už robíte denné zhrnutie a dostávate sa pri tom do myšlienkových bludných kruhov a pascí? Nedarí sa vám pozitívne sa nastaviť na nasledujúci deň?

V tomto článku vám chcem ukázať, ako robím dennú pozitívnu rekapituláciu ja, čo mám osvedčené a čo nie a ako sa nastaviť na svoj ďalší krásny deň bez toho, aby vznikol tlak, že niečo „musím“.

Čítaj ďalej…

Cvičenie k uvedomeniu sa

Vyšlo na Cesta k sebe:

Je veľa techník, ako si uvedomiť svoje správanie a naučiť sa pozorovať svoje myšlienky. Dnes prinášame jednu z nich, základný postup pochádza z učení Daskala, ktorý som doplnila.

Výhoda pravidelného praktikovania tohto cvičenia je, že si postupne už počas dňa človek začne uvedomovať čo robí, rozpráva a myslí. Tým pádom má už „za jazdy“ možnosť dostať sa do súladu so sebou, so stavom, v ktorom chce byť.

Čítaj ďalej…