Ako dosiahnuť pomocou denníku vďačnosti krajší život

Návod na pozitívnu rekapituláciu a prípravu na krajšie dni

book-1945499_1280Rozhodli ste sa zapojiť do výzvy týždňa z najnovšej série Majstrovstvo života a neviete ako na to? Alebo už robíte denné zhrnutie a dostávate sa pri tom do myšlienkových bludných kruhov a pascí? Nedarí sa vám pozitívne sa nastaviť na nasledujúci deň?

V tomto článku vám chcem ukázať, ako robím dennú pozitívnu rekapituláciu ja, čo mám osvedčené a čo nie a ako sa nastaviť na svoj ďalší krásny deň bez toho, aby vznikol tlak, že niečo „musím“.

Čítaj ďalej…

Reklamy

Sme návykové zviera?

hormonyStastia

Bruno S. Otto: Glückshormone

Sme. Ale ak nám náš stav nevyhovuje, môžeme ho zmeniť.

Titulok som si prepožičala z nemeckej vety: “Der Mensch ist ein Gewohnheitstier.” – Človek je návykové zviera 😉

Ako som k tejto téme prišla? Akurát čítam knihu „Der Energiekörper des Menschen: Handbuch der feinstofflichen Anatomie“ od Cydni Dale.

Dočítala som sa tam, že pri pozorovaní aminokyselín v tele, ktoré sa tvoria pri našich emóciach si môže telo (každá bunka) zvyknúť na určitý druh a potom odmieta prijímať iný. Čítať ďalej