Ako vytváram vedené meditácie

Čauko, čauko!

Nové vedené meditácie pre meditačný online klub a do aplikácie MEDOK nahrávam každú chvíľu. Pritom nejde len o nahrávanie, ale aj o následné spracovanie, pridanie hudby a kopec ďalších krokov.

V meditačnom online klube (MEDOKu) nájdete už teraz veľké množstvo mediácií, ako napríklad:

• ranné meditácie,
• večerné meditácie,
• meditácie všímavosti (mindfulness),
• meditačné cesty – do vnútra svojho tela, k vnútornému dieťaťu,
• meditácie s dychom,
• tematické meditácie – pre podporu sebalásky, spracovanie životných zmien, podporu intuície, uzatvorenie životného cyklu, harmonizáciu čakier,
• meditácie do kancelárie,
• …a mnoho mnoho ďalších.
• A k tomu ešte prednášky, rozhovory, live vysielania…

Pýtate sa, ako tieto vedené meditácie vznikajú?

Pozrite si video, ktoré som vytvorila z momentov nahrávania a spracovania meditácií:

Vyskúšajte našu meditačnú aplikáciu MEDOK a získajte zvýhodnený vstup do meditačného online klubu na 14 dní – kliknite sem <<<

10 najčastejších chýb pri meditácii

Pripravili sme pre vás meditačný ťahák, v ktorom vám predstavím 10 chýb, ktoré robí asi devaťdesiatpäť percent všetkých meditujúcich. Tieto chyby dokážu výrazne sabotovať váš zámer každodennej, pravidelnej meditácie a váš pokrok na ceste k vnútornej vyrovnanosti a naplneniu.

Kliknite sem a si bezplatný ťahák, ak

• ste v neistote, či správne meditujete, 
• chcete začať s meditáciou,
• ste z meditácie frustrovaní,
• máte pocit, že sa nejak pri meditácii zasekávate,
• meditujete a chcete čo najlepšie podporiť vašu vnútornú vyrovnanosť.

Chcem si stiahnuť ťahák

Základný strach – boj o prežitie vs. vedomie

V konteplačnej škole sme sa zaoberali tým, kde sa akurát nachádzame v našom živote, čo nám dáva a čo nám berie radosť, kde sme sami sebou a kde sa cítime, alebo necítime v pohode.

Pri rozoberaní hore uvedených otázok som sa prepracovala až k základnému strachu – strachu o prežitie. Niektoré moje kroky tento strach vedie. Tento strach a jeho vyvažovanie dodáva pocit istoty, kontroly. Len – v čom si môžeme byť už istí? Čo môžem v mojom živote kontrolovať? Moja odpoveď – v ničom a nič. Okej, takto vedome povedané a možno aj trochu precítené je to síce pekné, ale ako to zakomponovať do života? Ako to naozaj žiť? A aké sú následky?

Je možné meditovať v hluku?

Poznáte tie typické meditačné obrázky, kde človek sám, sediac uprostred prírody alebo na pláži, v absolútnom kľude sedí v lotosovom sede a medituje?

Ako často máme možnosť meditovať presne tak, ako je to vyjadrené na obrázkoch? Ak idem podľa seba, tak nie veľmi často. Neustále nás sprevádza hluk okolia, ulice, susedov, podľa toho kde sa akurát nachádzame.  Toto nás pri meditácii môže vyrušovať, narúšať našu koncentráciu, „vyhodiť“ nás, presmerovať našu pozornosť na rušivé elementy.

Čo s tým?

Sme návykové zviera?

Bruno S. Otto: Glückshormone

Sme. Ale ak nám náš stav nevyhovuje, môžeme ho zmeniť.

Titulok som si prepožičala z nemeckej vety: “Der Mensch ist ein Gewohnheitstier.” – Človek je návykové zviera 😉

Ako som k tejto téme prišla? Akurát čítam knihu „Der Energiekörper des Menschen: Handbuch der feinstofflichen Anatomie“ od Cydni Dale.

Dočítala som sa tam, že pri pozorovaní aminokyselín v tele, ktoré sa tvoria pri našich emóciach si môže telo (každá bunka) zvyknúť na určitý druh a potom odmieta prijímať iný.

Rozpúšťanie hraníc II.

Momentálne ma táto téma sprevádza kam pozriem. Tento článok je takým voľným pokračovaním tohto a tohto článku. Ako ináč, kedže sa tou témou zaoberám, z mojej knižnice som vytiahla akurát knihu Ramtha, ktorú pomaličky prelúskavam. Veľa vecí mi v nej sedí, okrem iného sa tam zaoberá aj našimi samonastolenými hranicami. Tento článok bude z časti ňou ovplyvnený.

Dlho bolo v podnadpise môjho blogu napísanné motto – „Nedávaj si hranice, všetko ide“, neskôr som ho zmenila na „Otvor sa, všetko ide.“ Kam až všade naše samonastolené hranice siahajú a ako nás tieto naše presvedčenia ovplyvňujú, si uvedomujem stále viac a viac.

Diskusia o energii a Vedomí

Dnes som mala takú peknú diskusiu pod týmto článkom s Rolandom, že ju chcem dať sem ako samostatný článok. Milujem, keď môžem dať na papier (oukej, na obrazovku) myšlienky, ktoré mám v srdci, ale ešte som ich neformulovala do slov. Alebo formulovala, len ináč a potom sa mi naskytne príležitosť ich znova precítiť, pomocou niekoho iného.

Pre mňa ako liečitelku je vyliečený stav – stav absolútnej harmónie energie. Je mi jasné, že energia naselduje pozornosť. Je mi jasné, že disharmónie sa snažia vyrovnať sa – znovanastoliť stav harmónie. Roland to vyjadril kvázi matematicky, čo ja mooožem 🙂 a ja som si to interpretovala po svojom a veelmi sa z toho tesim 🙂

Transformačné procesy tejto doby

Čo sa to akurát deje? So svetom okolo nás? So svetom v nás?

Prečo zrazu niektorí nemôžme spávať, a prečo by zase druhí naopak najradšej prespali deň a noc naraz? Čo to vlastne cítime na našich fyzických telách, zjavne bez príčiny? A kade nám behajú myšlienky, prečo niekedy vidíme všetko jasne a v nasledovnom okamihu máme v sebe chaos?

Neviem, či je to globálne, alebo len v mojom okolí – ale mám pocit, že svet sa začal točiť rýchlejšie.

Nie v zmysle subjektívneho vnímania času, ale v zmysle riešenia situácií. Čo sme predtým so sebou nosili mesiace, niekedy až roky, sa teraz neúprosným tempom tlačí na povrch. Či chceme, alebo nie – je čas riešiť.

Nastal čas a priestor pre transformáciu, pre otvorenie, vyhnisanie, vyčistenie, uzavretie a vyliečenie starých rán. Zbavenie sa nepotrebných vzorcov správania, zbavenie sa všetkého čo nám neprospieva. Nastal čas a priestor pre nájdenie nás samých, pre nájdenie našej podstaty, pre spoznanie seba samého, prijatie seba samého. Energie, ktoré na nás vplývajú nám dodávajú podporu a niekedy aj nákop do zadnej časti tela, ak sa priečime rozpusteniu vecí, ktoré nás blokujú.

Esejci – strážci svetla a lásky III.

Tento článok nadväzuje na dva predošlé články:
Esejci – strážci svetla a lásky I.
Esejci – strážci svetla a lásky II.

Zámer a význam komúnií (meditácií)

Esejské komúnie znamenajú spojenie sa s anjelmi pozemského a s anjelmi nebeského bytia, vo význame „byť spolu v jednote tejto sily“, spoločné zlúčenie sa, vedomé zažitie a žitie tejto sily a zároveň integrácia tejto sily do všetkého.

Počas komúnií bolo myslené na každého anjela, jeho bytosť a jej úlohu, taktiež na význam daného anjela pre každého človeka a pre zem ako celok. Symbol stromu života pomáhal v jeho obraznej forme Esejcom porozumieť  a pochopiť korešpondujúce sily anjelov vo viditeľnom svete prírody a v neviditeľnom nebeskom / kozmickom svete.

A tak pokračujeme v stalkovaní…

V prvom rade ti chcem podakovať Aniel. Ďakujem za tvoju priamočiarosť, nekompromisnosť keď ide o tvoje vnemy a HLAVNE trpezlivosť a dôveru.

Keďže sme v nedeľu preberali u Hely stalkovanie (hlavne pomocou prvej dohody), tak sa s vami podelím o pár dohôd, ktoré som mohla rozpustiť. Už som šla napísať, že som bola nútená, ale nie, nikto ma k tomu nenúti – JA môžem na sebe pracovať. JA chcem na sebe pracovať. Aj keď je v niektorých momentoch nepríjemné priznať si, čo všetko sa vo mne odohráva a čoho som si ešte stále neni vedomá. A to si hovorím, že neustále pracujem na stopovaní myšlienok a slov a žijem poväčšinou vedome.